不來恩 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

不來恩台南
ID 108821

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21.6 km | 02:19:20 | 06:26/km

日期: 2014-03-03 19:43 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 1459 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'35" / 05'55" / 05'56" / 06'07" / 06'25" / 05'58" / 06'05" / 06'24" / 05'53" / 05'46" / 05'27" / 06'00" / 06'51" / 06'13" / 06'53" / 07'08" / 07'28" / 06'05" / 06'31" / 07'33" / 07'14" / 07'58" /

3月累積里程 : 154.38 km

Nike Nike Free Run +2 Plus iPOD 累積 : 1098.4 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

曾少均, 洄瀾揪ㄞ走和其他 11 人說推

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觀看另 1 則留言

阿龍謝謝你的提醒

2014-03-07 00:59 ·

1 個人推

台南德哥對啊!跑步就怕流浪狗追。

2014-03-07 10:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'55"	00:12'30"
3	05'56"	00:18'26"
4	06'07"	00:24'33"
5	06'25"	00:30'58"
6	05'58"	00:36'56"
7	06'05"	00:43'01"
8	06'24"	00:49'25"
9	05'53"	00:55'18"
10	05'46"	01:01'04"
11	05'27"	01:06'31"
12	06'00"	01:12'31"
13	06'51"	01:19'22"
14	06'13"	01:25'35"
15	06'53"	01:32'28"
16	07'08"	01:39'36"
17	07'28"	01:47'04"
18	06'05"	01:53'09"
19	06'31"	01:59'40"
20	07'33"	02:07'13"
21	07'14"	02:14'27"
21.6	07'58"	02:19'20"

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