JOHNNY 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

JOHNNY 彰化
ID 51181

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5.1 km | 00:35:27 | 06:56/km

日期: 2018-07-16 20:51 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'18" / 06'47" / 06'53" / 06'53" / 06'56" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'46"

(14'03")

06'46"

1000 / 2000

3

06'53"

(20'56")

06'53" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'52"

(27'49")

06'52" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'56"

(34'45")

06'56" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'42"

(35'27")

06'12"

113 / 5113

7月累積里程 : 23.23 km

美津濃WAVE EMPEROR 皇速累積 : 1157.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

惠玲, JOHNNY 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'47"	00:14'05"
3	06'53"	00:20'58"
4	06'53"	00:27'51"
5	06'56"	00:34'47"
5.1	06'11"	00:35'29"

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