10.1 km | 00:55:28 | 05:29/km日期: 2018-07-24 20:38 - 地點: 東光國小 - 天氣: 大熱天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'14" / 05'23" / 05'21" / 05'28" / 05'33" / 05'35" / 05'40" / 05'31" / 05'35" / 05'36" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'14") | 101 / 10101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
188.36 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
182.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'23" | 00:10'37" |
| 3 | 05'21" | 00:15'58" |
| 4 | 05'28" | 00:21'26" |
| 5 | 05'33" | 00:26'59" |
| 6 | 05'35" | 00:32'34" |
| 7 | 05'40" | 00:38'14" |
| 8 | 05'31" | 00:43'45" |
| 9 | 05'35" | 00:49'20" |
| 10 | 05'36" | 00:54'56" |
| 10.1 | 05'24" | 00:55'29" |
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