羊小明 2018/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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7.0 km | 00:42:36 | 06:03/km

日期: 2018-07-25 05:42 - 地點: 七股三明治 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7282 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'11" / 06'45" / 06'03" / 05'37" / 05'05" / 04'30" / 06'08" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'12"

(08'12")

08'09" (+03'38")

1004 / 1004

163 / 74

2

06'45"

(14'57")

06'42" (+02'11")

1005 / 2009

169 / 87

3

06'06"

(21'03")

06'03" (+01'32")

1006 / 3016

170 / 96

4

05'37"

(26'40")

05'33" (+01'02")

1008 / 4025

171 / 104

5

05'02"

(31'42")

05'01" (+00'30")

1002 / 5028

175 / 113

展開計圈分析

晨間運動

7月累積里程 : 169.33 km

阿拖大黃蜂累積 : 1017.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張騰元, 不來恩和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	06'45"	00:14'56"
3	06'03"	00:20'59"
4	05'37"	00:26'36"
5	05'05"	00:31'41"
6	04'30"	00:36'11"
7	06'08"	00:42'19"
7.0	07'44"	00:42'36"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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