3.0 km | 00:14:50 | 04:53/km日期: 2018-07-24 07:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'48" / 04'52" / 05'01" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'43" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'47" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'49" (+00'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'54" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'02" (+00'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'01" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'00" (+00'17") | 232 / 3032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'52" | 00:09'40" |
| 3 | 05'01" | 00:14'41" |
| 3.0 | 05'09" | 00:14'51" |
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