4.0 km | 00:20:50 | 05:12/km日期: 2018-07-21 06:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'06" / 05'11" / 09'03" / 05'08" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'08" (+00'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'10" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'11" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'11" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'22" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'20" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'23" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'03" (+00'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'07" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 13'16" (+08'15") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'11" | 00:10'17" |
| 3 | 09'03" | 00:19'20" |
| 4 | 05'08" | 00:24'28" |
| 4.0 | 18'22" | 00:24'31" |
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