JJ Family 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

JJ Family 新竹
ID 67411

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10.2 km | 00:50:33 | 04:56/km

日期: 2014-03-03 21:45 - 地點: 十興國小 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 04'30" / 04'53" / 05'07" / 05'22" / 05'07" / 05'08" / 04'44" / 04'53" / 04'56" / 04'53" / 04'11" /

新竹

JJ Family

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戰勝十倍速~~next phase 調呼吸

3月累積里程 : 174.92 km

Adidas sonic boost 累積 : 876.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 黃明鈞(黑書包) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'53"	00:09'23"
3	05'07"	00:14'30"
4	05'22"	00:19'52"
5	05'07"	00:24'59"
6	05'08"	00:30'07"
7	04'44"	00:34'51"
8	04'53"	00:39'44"
9	04'56"	00:44'40"
10	04'53"	00:49'33"
10.2	04'10"	00:50'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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