10.1 km | 01:01:06 | 06:04/km日期: 2018-07-17 19:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'57" / 05'36" / 05'31" / 05'40" / 05'51" / 07'07" / 06'03" / 07'21" / 05'56" / 05'46" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+01'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'37" (+00'06") | 55 / 10055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
82.68 km 母子鱷魚-黑色 第三代 累積 :
3186.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'36" | 00:11'33" |
3 | 05'31" | 00:17'04" |
4 | 05'40" | 00:22'44" |
5 | 05'51" | 00:28'35" |
6 | 07'07" | 00:35'42" |
7 | 06'03" | 00:41'45" |
8 | 07'21" | 00:49'06" |
9 | 05'56" | 00:55'02" |
10 | 05'46" | 01:00'48" |
10.1 | 05'23" | 01:01'06" |