威諾 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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12.2 km | 01:00:50 | 04:58/km

日期: 2014-03-05 17:21 - 地點: 北市大 - 天氣: ^^ - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 05'30" / 05'21" / 04'44" / 05'11" / 05'06" / 05'00" / 05'06" / 05'00" / 04'54" / 03'57" / 04'30" / 05'24" / 05'20" /

3月累積里程 : 222.46 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 1100.5 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

J, 許永裕和其他 76 人說推

·

觀看另 3 則留言

威諾漸次加長距離是可以的啦，哈哈

2014-03-06 12:17 ·

Cindy lin 我是初學者！慢慢加油囉！

2014-03-06 12:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'21"	00:10'51"
3	04'44"	00:15'35"
4	05'11"	00:20'46"
5	05'06"	00:25'52"
6	05'00"	00:30'52"
7	05'06"	00:35'58"
8	05'00"	00:40'58"
9	04'54"	00:45'52"
10	03'57"	00:49'49"
11	04'30"	00:54'19"
12	05'24"	00:59'43"
12.2	05'19"	01:00'50"

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