7.1 km | 00:57:54 | 08:07/km日期: 2018-07-19 20:30 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 138 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7381 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'07" / 07'20" / 07'05" / 07'07" / 06'53" / 09'17" / 11'35" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'17") | 1004 / 1004 | 165 / 85 |
2 | | 07'17" (+00'29") | 1005 / 2009 | 165 / 82 |
3 | | 07'03" (+00'15") | 1002 / 3013 | 167 / 84 |
4 | | 07'08" (+00'20") | 1006 / 4019 | 168 / 83 |
5 | | 06'48" | 1007 / 5026 | 171 / 85 |
6 | | 09'19" (+02'31") | 1004 / 6030 | 91 / 116 |
7 | | 11'26" (+04'38") | 1002 / 7033 | 44 / 197 |
8 | | 12'15" (+05'27") | 122 / 7155 | 38 / 214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
39.11 km Adidas adizero boston 6 m GFX 累積 :
895.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'20" | 00:14'27" |
3 | 07'05" | 00:21'32" |
4 | 07'07" | 00:28'39" |
5 | 06'53" | 00:35'32" |
6 | 09'17" | 00:44'49" |
7 | 11'35" | 00:56'24" |
7.1 | 12'15" | 00:57'54" |