7.6 km | 01:00:00 | 07:55/km日期: 2018-07-15 19:48 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'43" / 08'09" / 07'57" / 06'31" / 07'03" / 07'01" / 07'14" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'33" (+04'03") | 570 / 7570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 08'09" | 00:17'52" |
3 | 07'57" | 00:25'49" |
4 | 06'31" | 00:32'20" |
5 | 07'03" | 00:39'23" |
6 | 07'01" | 00:46'24" |
7 | 07'14" | 00:53'38" |
7.6 | 10'32" | 00:59'39" |