7.5 km | 01:04:23 | 08:35/km日期: 2018-07-05 09:38 - 平均心率: 128 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 13244 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'47" / 06'02" / 10'32" / 06'32" / 07'25" / 10'47" / 08'22" / 17'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1005 / 1005 | 180 / 95 |
2 | | 06'01" (+00'16") | 1001 / 2007 | 182 / 90 |
3 | | 10'29" (+04'44") | 1004 / 3012 | 227 / 41 |
4 | | 06'35" (+00'50") | 1005 / 4018 | 191 / 79 |
5 | | 07'17" (+01'32") | 1003 / 5021 | 204 / 67 |
6 | | 10'45" (+05'00") | 1006 / 6028 | 229 / 40 |
7 | | 08'23" (+02'38") | 1005 / 7033 | 213 / 55 |
8 | | 17'34" (+11'49") | 500 / 7534 | 186 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 283.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'02" | 00:11'49" |
3 | 10'32" | 00:22'21" |
4 | 06'32" | 00:28'53" |
5 | 07'25" | 00:36'18" |
6 | 10'47" | 00:47'05" |
7 | 08'22" | 00:55'27" |
7.5 | 17'50" | 01:04'23" |