莊易霖 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

莊易霖宜蘭
ID 387613

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10.0 km | 00:52:19 | 05:13/km

日期: 2018-07-18 20:48 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'30" / 05'17" / 05'21" / 05'21" / 05'23" / 04'59" / 05'12" / 05'11" / 05'09" / 04'53" / 05'00" /

基本訓練
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感覺想吐！應該是吃太多洋蔥！打嗝都是洋蔥味！快吐了

7月累積里程 : 170.56 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'17"	00:10'47"
3	05'21"	00:16'08"
4	05'21"	00:21'29"
5	05'23"	00:26'52"
6	04'59"	00:31'51"
7	05'12"	00:37'03"
8	05'11"	00:42'14"
9	05'09"	00:47'23"
10	04'53"	00:52'16"
10.0	04'57"	00:52'19"

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