14.2 km | 01:09:59 | 04:56/km日期: 2014-03-03 20:25 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 05'06" / 04'50" / 04'40" / 04'54" / 04'52" / 04'58" / 05'05" / 04'58" / 05'11" / 04'56" / 04'52" / 05'01" / 05'02" / 04'50" / 04'38" /
今天回家要出門夜跑訓練時才發現我的XT馬拉松錶從昨天跑完就一直開著忘了關,所以完全沒電了>"<還好還有手機有馬拉松世界APP可以用^^
因為本身就有馬拉松表了,所以馬拉松世界APP我幾乎很少在使用的,除非像今天錶沒電or秀逗才會用手機來練跑的。
用過馬拉松世界APP後覺得有個優點是超方便的跑完就立即可以馬上上傳日誌了,不用像錶還有再連接線連電腦才可以上傳,而且直覺手機APP測的距離比XT錶還要長也,今天狀況其實是還好於是就很放鬆很放鬆的去跑,並沒有刻意想衝速度,跑完後竟然時速有12K也,騙人啦!!!>"<通常我要跑12K的時速對我而言真的是要很刻意的去衝才有這成績的,自己直覺今天時速應該只有11K~11.3K左右而已=.=
馬拉松世界APP是好程世界以後可以多多利用呵~~~
3月累積里程 :
318.40 km MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 :
4301.1 kmAndroid 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'50" | 00:09'56" |
3 | 04'40" | 00:14'36" |
4 | 04'54" | 00:19'30" |
5 | 04'52" | 00:24'22" |
6 | 04'58" | 00:29'20" |
7 | 05'05" | 00:34'25" |
8 | 04'58" | 00:39'23" |
9 | 05'11" | 00:44'34" |
10 | 04'56" | 00:49'30" |
11 | 04'52" | 00:54'22" |
12 | 05'01" | 00:59'23" |
13 | 05'02" | 01:04'25" |
14 | 04'50" | 01:09'15" |
14.2 | 04'37" | 01:09'59" |