5.5 km | 01:25:03 | 15:27/km日期: 2018-07-17 19:30 - 平均心率: 121 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 15'13" / 13'28" / 13'41" / 13'00" / 11'46" / 37'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'17" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'26" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'41" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 37'35" (+25'50") | 501 / 5501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'13" | 00:15'13" |
2 | 13'28" | 00:28'41" |
3 | 13'41" | 00:42'22" |
4 | 13'00" | 00:55'22" |
5 | 11'46" | 01:07'08" |
5.5 | 37'35" | 01:26'00" |