羅安 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

羅安苗栗
ID 377724

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5.0 km | 00:37:21 | 07:24/km

日期: 2018-07-17 05:20 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'51" / 06'58" / 07'25" / 07'26" / 06'41" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'46" (+00'01")

995 / 995

2

07'04"

(13'49")

06'59" (+00'14")

1011 / 2006

3

07'31"

(21'20")

07'25" (+00'40")

1011 / 3018

4

07'29"

(28'49")

07'16" (+00'31")

1029 / 4047

5

06'56"

(35'45")

06'45"

1025 / 5073

7月累積里程 : 82.81 km

asics Gel-Cumulus 19 累積 : 778.8 km

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Jessica Chang, 羅迪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'58"	00:13'49"
3	07'25"	00:21'14"
4	07'26"	00:28'40"
5	06'41"	00:35'21"
5.0	15'49"	00:35'59"

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