8.1 km | 00:55:03 | 06:46/km日期: 2018-07-17 19:56 - 平均心率: 163 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'51" / 05'44" / 05'53" / 08'46" / 05'54" / 07'26" / 08'47" / 06'15" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'03") | 789 / 789 |
2 | | 17'32" (+13'37") | 136 / 925 |
3 | | 03'55" | 802 / 1728 |
4 | | 17'31" (+13'36") | 133 / 1861 |
5 | | 03'59" (+00'04") | 793 / 2654 |
6 | | 19'05" (+15'10") | 124 / 2779 |
7 | | 03'55" | 798 / 3578 |
8 | | 21'53" (+17'58") | 268 / 3846 |
9 | | 04'00" (+00'05") | 793 / 4640 |
10 | | 21'26" (+17'31") | 108 / 4748 |
11 | | 04'11" (+00'16") | 392 / 5140 |
12 | | 23'37" (+19'42") | 170 / 5311 |
13 | | 04'03" (+00'08") | 804 / 6116 |
14 | | 23'08" (+19'13") | 250 / 6367 |
15 | | 03'59" (+00'04") | 796 / 7163 |
16 | | 18'08" (+14'13") | 167 / 7330 |
17 | | 03'48" | 798 / 8129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 223.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'44" | 00:11'35" |
3 | 05'53" | 00:17'28" |
4 | 08'46" | 00:26'14" |
5 | 05'54" | 00:32'08" |
6 | 07'26" | 00:39'34" |
7 | 08'47" | 00:48'21" |
8 | 06'15" | 00:54'36" |
8.1 | 03'35" | 00:55'04" |