7.0 km | 00:36:06 | 05:11/km日期: 2018-07-17 20:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'10" / 04'43" / 05'14" / 05'09" / 05'16" / 06'01" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" | 800 / 800 |
| 2 | | 06'57" (+03'14") | 431 / 1231 |
| 3 | | 03'45" (+00'02") | 800 / 2031 |
| 4 | | 06'56" (+03'13") | 432 / 2463 |
| 5 | | 03'50" (+00'07") | 800 / 3263 |
| 6 | | 07'06" (+03'23") | 422 / 3685 |
| 7 | | 03'44" (+00'01") | 800 / 4485 |
| 8 | | 07'15" (+03'32") | 412 / 4898 |
| 9 | | 03'49" (+00'06") | 800 / 5698 |
| 10 | | 14'40" (+10'57") | 204 / 5903 |
| 11 | | 03'44" (+00'01") | 800 / 6703 |
| 12 | | 11'34" (+07'51") | 259 / 6962 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 313.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'43" | 00:08'53" |
| 3 | 05'14" | 00:14'07" |
| 4 | 05'09" | 00:19'16" |
| 5 | 05'16" | 00:24'32" |
| 6 | 06'01" | 00:30'33" |
| 7.0 | 05'48" | 00:36'08" |
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