12.2 km | 01:23:09 | 06:49/km日期: 2018-07-16 20:30 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 13252 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'58" / 06'55" / 06'52" / 05'55" / 06'27" / 07'43" / 06'50" / 07'52" / 06'52" / 06'59" / 06'48" / 05'52" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+01'07") | 1001 / 1001 | 153 / 93 |
| 2 | | 06'54" (+01'04") | 1007 / 2009 | 161 / 89 |
| 3 | | 06'48" (+00'58") | 1008 / 3017 | 155 / 94 |
| 4 | | 05'50" | 1004 / 4021 | 178 / 95 |
| 5 | | 06'26" (+00'36") | 1001 / 5023 | 165 / 93 |
| 6 | | 07'42" (+01'52") | 1006 / 6029 | 146 / 88 |
| 7 | | 06'48" (+00'58") | 1008 / 7037 | 164 / 89 |
| 8 | | 07'47" (+01'57") | 1000 / 8038 | 140 / 91 |
| 9 | | 06'56" (+01'06") | 1002 / 9040 | 161 / 89 |
| 10 | | 06'54" (+01'04") | 1005 / 10046 | 159 / 90 |
| 11 | | 06'45" (+00'55") | 1006 / 11052 | 156 / 94 |
| 12 | | 05'50" | 1004 / 12057 | 175 / 97 |
| 13 | | 05'33" | 188 / 12246 | 173 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.22 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
1264.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'55" | 00:13'53" |
| 3 | 06'52" | 00:20'45" |
| 4 | 05'55" | 00:26'40" |
| 5 | 06'27" | 00:33'07" |
| 6 | 07'43" | 00:40'50" |
| 7 | 06'50" | 00:47'40" |
| 8 | 07'52" | 00:55'32" |
| 9 | 06'52" | 01:02'24" |
| 10 | 06'59" | 01:09'23" |
| 11 | 06'48" | 01:16'11" |
| 12 | 05'52" | 01:22'03" |
| 12.2 | 05'49" | 01:23'09" |
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