7.3 km | 00:47:09 | 06:27/km日期: 2018-07-14 05:42 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'58" / 06'34" / 06'38" / 06'51" / 06'11" / 06'14" / 05'59" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" | 295 / 7295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
188.36 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
182.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'34" | 00:13'32" |
| 3 | 06'38" | 00:20'10" |
| 4 | 06'51" | 00:27'01" |
| 5 | 06'11" | 00:33'12" |
| 6 | 06'14" | 00:39'26" |
| 7 | 05'59" | 00:45'25" |
| 7.3 | 05'38" | 00:47'05" |
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