功成成功 2014/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

功成成功台東
ID 107754

107 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 02:11:59 | 06:14/km

日期: 2014-03-01 15:18 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'12" / 05'28" / 05'37" / 05'51" / 06'01" / 06'56" / 05'33" / 05'46" / 05'52" / 05'46" / 07'11" / 06'37" / 05'55" / 06'31" / 06'17" / 07'29" / 06'18" / 06'57" / 07'15" / 06'02" / 06'29" / 07'14" /

3月累積里程 : 162.69 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Natuh-信男和其他 7 人說推

·

彌飛浪/呂金駿花草，，，，水啦!...

2014-03-01 18:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'28"	00:10'40"
3	05'37"	00:16'17"
4	05'51"	00:22'08"
5	06'01"	00:28'09"
6	06'56"	00:35'05"
7	05'33"	00:40'38"
8	05'46"	00:46'24"
9	05'52"	00:52'16"
10	05'46"	00:58'02"
11	07'11"	01:05'13"
12	06'37"	01:11'50"
13	05'55"	01:17'45"
14	06'31"	01:24'16"
15	06'17"	01:30'33"
16	07'29"	01:38'02"
17	06'18"	01:44'20"
18	06'57"	01:51'17"
19	07'15"	01:58'32"
20	06'02"	02:04'34"
21	06'29"	02:11'03"
21.1	07'12"	02:11'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km