JONES TENG 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:59:53 | 05:59/km

巨蟹線上馬拉松

官方成績
日期	2018-07-14
成績	00:59:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

日期: 2018-07-14 18:56 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(10)

雙園國小操場巨蟹線上跑，讚

賽後評分: 微微的風在萬華雙園國小的操場上跑10公里，非常適合
給 5 星

7月累積里程 : 126.36 km

Nike Nike Air Vapromax Flyknit 2 累積 : 19.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

簡忠豪和 Rarry Lin 說推

·

JONES TENG 第1K總是有問題

2018-07-14 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	05'31"	00:13'39"
3	05'51"	00:19'30"
4	06'07"	00:25'37"
5	06'11"	00:31'48"
6	06'06"	00:37'54"
7	06'20"	00:44'14"
8	06'23"	00:50'37"
9	06'24"	00:57'01"
10	06'01"	01:03'02"
10.0	08'50"	01:03'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"