3.6 km | 00:20:27 | 05:44/km日期: 2018-07-08 08:16 - 平均心率: 114 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'05" / 31'17" / 05'20" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 1600 / 1600 |
2 | | 10'18" (+05'06") | 213 / 1813 |
3 | | 19'52" (+14'40") | 2 / 1815 |
4 | | 05'38" (+00'26") | 1750 / 3566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 13.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 31'17" | 00:36'22" |
3 | 05'20" | 00:41'42" |
3.6 | 05'19" | 00:44'43" |