8.6 km | 01:00:00 | 06:59/km日期: 2018-07-14 21:04 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'31" / 06'18" / 06'42" / 06'58" / 06'50" / 07'07" / 07'12" / 07'28" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'18" (+02'00") | 591 / 8591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 136.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'18" | 00:12'49" |
3 | 06'42" | 00:19'31" |
4 | 06'58" | 00:26'29" |
5 | 06'50" | 00:33'19" |
6 | 07'07" | 00:40'26" |
7 | 07'12" | 00:47'38" |
8 | 07'28" | 00:55'06" |
8.6 | 08'17" | 01:00'00" |