Kangaru Yao 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
ID 7686

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14.2 km | 01:15:59 | 05:19/km

日期: 2018-07-13 05:08 - 地點: 華中橋—秀朗橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 13126 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'44" / 05'33" / 05'34" / 05'35" / 05'28" / 05'06" / 04'33" / 06'06" / 05'22" / 05'16" / 05'12" / 05'15" / 04'59" / 04'55" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:15'47"

(01:15'47")

05'19"

14241 / 14241

172 / 108

2

00'12"

(01:15'59")

20'12" (+14'53")

9 / 14251

200 / 24

秀朗橋河濱自主訓練

7月累積里程 : 236.93 km

母子鱷魚跑步拖鞋 (淺紅) 第三代累積 : 1454.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'33"	00:11'17"
3	05'34"	00:16'51"
4	05'35"	00:22'26"
5	05'28"	00:27'54"
6	05'06"	00:33'00"
7	04'33"	00:37'33"
8	06'06"	00:43'39"
9	05'22"	00:49'01"
10	05'16"	00:54'17"
11	05'12"	00:59'29"
12	05'15"	01:04'44"
13	04'59"	01:09'43"
14	04'55"	01:14'38"
14.3	05'22"	01:15'59"

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朋友動態

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