Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2012/11/08 訓練日誌

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

6.5 km | 00:35:00 | 05:23/km

日期: 2012-11-08 15:55 - 地點: 健身房 - 天氣: 室內 - 卡路里: 363 Cal

在3天就要跑第二馬了。
感覺第二馬要小心謹慎的跑
避免跑不完^_^＂
現在每天預計跑個30分鐘
試著調整看看
看這樣跑遠東馬時狀況如何，
做為下次跑馬前的參考方式

今天前17分鐘跑斜坡
感覺阿基里斯腱附近肌肉較酸
以後要多跑跑

11月累積里程 : 153.64 km

手動上傳 | 12 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , 阿堯和其他 10 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Dannylin (玩沙者聯盟首席) ^^ 謝啦. 阿杰. 盡力跑.這幾天讓膝蓋休息一下.有點不適. ~~ XD.

2012-11-09 12:01 ·

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 阿堯. 謝啦.! ^^你田中馬. 應該會是Sub 4啦.! . 我第二馬.應該是還沒辦法跑進Sub 4. 盡力跑看看了. 3Q.

2012-11-09 12:03 ·

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