許倖豪 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

許倖豪新北市
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0.7 km | 00:04:25 | 06:16/km

日期: 2018-07-14 07:53 - 平均心率: 162 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 254.74 km

Addidas Japan Boost 3 Wide 累積 : 311.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'16"	00:04'25"

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