12.0 km | 01:02:07 | 05:09/km日期: 2018-07-11 15:53 - 總爬升: 222 m - 地點: 老路線 - 天氣: 晴陰不定 - 平均心率: 145 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 11448 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'34" / 05'07" / 05'00" / 05'03" / 04'47" / 05'28" / 05'19" / 05'17" / 05'05" / 05'00" / 04'59" / 04'55" / 14'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'51") | 1000 / 1000 | 180 / 99 |
| 2 | | 05'06" (+00'23") | 1002 / 2003 | 184 / 106 |
| 3 | | 05'01" (+00'18") | 1003 / 3006 | 183 / 108 |
| 4 | | 05'04" (+00'21") | 1009 / 4016 | 183 / 107 |
| 5 | | 04'43" | 1010 / 5027 | 184 / 114 |
| 6 | | 05'24" (+00'41") | 1006 / 6033 | 184 / 100 |
| 7 | | 05'25" (+00'42") | 1005 / 7039 | 182 / 101 |
| 8 | | 05'19" (+00'36") | 1004 / 8043 | 183 / 102 |
| 9 | | 05'03" (+00'20") | 1005 / 9048 | 184 / 107 |
| 10 | | 05'01" (+00'18") | 1006 / 10055 | 187 / 106 |
| 11 | | 04'55" (+00'12") | 1011 / 11066 | 186 / 108 |
| 12 | | 04'52" (+00'09") | 1002 / 12069 | 187 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
234.62 km 
hero HEROES 累積 :
1837.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'07" | 00:10'41" |
| 3 | 05'00" | 00:15'41" |
| 4 | 05'03" | 00:20'44" |
| 5 | 04'47" | 00:25'31" |
| 6 | 05'28" | 00:30'59" |
| 7 | 05'19" | 00:36'18" |
| 8 | 05'17" | 00:41'35" |
| 9 | 05'05" | 00:46'40" |
| 10 | 05'00" | 00:51'40" |
| 11 | 04'59" | 00:56'39" |
| 12 | 04'55" | 01:01'34" |
| 12.0 | 14'28" | 01:02'07" |
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