4.0 km | 00:22:36 | 05:35/km日期: 2018-07-13 22:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'51" / 05'42" / 05'40" / 06'52" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'06" (+05'48") | 98 / 498 |
| 3 | | 04'42" (+00'24") | 400 / 898 |
| 4 | | 09'10" (+04'52") | 108 / 1007 |
| 5 | | 04'23" (+00'05") | 400 / 1407 |
| 6 | | 12'44" (+08'26") | 78 / 1486 |
| 7 | | 04'32" (+00'14") | 400 / 1886 |
| 8 | | 10'56" (+06'38") | 91 / 1977 |
| 9 | | 04'27" (+00'09") | 400 / 2377 |
| 10 | | 10'18" (+06'00") | 96 / 2474 |
| 11 | | 04'22" (+00'04") | 400 / 2874 |
| 12 | | 12'03" (+07'45") | 82 / 2957 |
| 13 | | 04'18" | 400 / 3357 |
| 14 | | 11'08" (+06'50") | 89 / 3447 |
| 15 | | 04'50" (+00'32") | 400 / 3847 |
| 16 | | 04'59" (+00'41") | 200 / 4047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'42" | 00:11'33" |
| 3 | 05'40" | 00:17'13" |
| 4 | 06'52" | 00:24'05" |
| 4.0 | 06'38" | 00:24'24" |
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