Richard Lai 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Lai 基隆
ID 344081

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10.8 km | 01:03:29 | 05:51/km

日期: 2018-07-11 19:41 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'30" / 05'54" / 05'38" / 05'55" / 06'01" / 06'09" / 05'56" / 06'05" / 06'00" / 05'55" / 05'26" /

7月累積里程 : 95.44 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'54"	00:11'24"
3	05'38"	00:17'02"
4	05'55"	00:22'57"
5	06'01"	00:28'58"
6	06'09"	00:35'07"
7	05'56"	00:41'03"
8	06'05"	00:47'08"
9	06'00"	00:53'08"
10	05'55"	00:59'03"
10.8	05'28"	01:03'37"

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