張玉姚 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

張玉姚桃園
ID 340156

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4.0 km | 00:43:27 | 10:45/km

日期: 2018-07-11 17:09 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 10'14" / 09'51" / 09'17" / 13'16" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'07"

(10'07")

10'07" (+00'52")

998 / 998

2

09'58"

(20'05")

09'54" (+00'39")

1006 / 2004

3

09'17"

(29'22")

09'15"

1002 / 3007

4

13'16"

(42'38")

13'11" (+03'56")

1005 / 4012

5

00'14"

(42'52")

08'44"

26 / 4039

7月累積里程 : 38.78 km

adidas adizero boston 6w 累積 : 715.9 km

Android - Sony H4133 上傳 | 6 years ago

はてさて和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	09'51"	00:20'05"
3	09'17"	00:29'22"
4	13'16"	00:42'38"
4.0	05'49"	00:42'52"

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