姚璋 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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1.0 km | 00:18:38 | 18:34/km

日期: 2018-07-13 07:06 - 卡路里: 78 Cal - 總步數: 3276 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 18'29" / 75'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

13'22"

461 / 461

224 / 33

2

06'57"

(13'07")

15'17" (+01'55")

454 / 915

207 / 31

3

05'25"

(18'32")

01:01'58" (+48'36")

87 / 1002

78 / 20

4

00'12"

(18'44")

01:39'23" (+26'01")

2 / 1004

100 / 10

7月累積里程 : 217.70 km

Mizuno 雷神累積 : 3005.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Paxson Xia, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'29"	00:18'29"
1.0	50'00"	00:18'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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