EyEss 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

EyEss 台中
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3.2 km | 00:15:02 | 04:43/km

日期: 2018-01-03 18:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 危險(71)

Pace: 04'35" / 04'45" / 04'48" / 04'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 56.70 km

adidas New adidas Pure Boost ZG Shoes Energy AQ6766 Black Gray White 累積 : 699.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'45"	00:09'20"
3	04'48"	00:14'08"
3.2	04'43"	00:15'01"

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