廖家成 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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5.0 km | 00:28:20 | 05:39/km

日期: 2018-07-12 18:34 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'37" / 05'40" / 05'33" / 05'38" / 05'42" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'16")

05'39" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'49")

05'32"

1000 / 3000

4

05'38"

(22'28")

05'38" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'41"

(28'09")

05'41" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'10"

(28'20")

11'46" (+06'14")

14 / 5014

7月累積里程 : 175.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, 劉勝輝和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'40"	00:11'17"
3	05'33"	00:16'50"
4	05'38"	00:22'28"
5	05'42"	00:28'10"
5.0	11'14"	00:28'20"

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