10.3 km | 01:13:38 | 07:08/km日期: 2018-07-10 04:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 12074 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'56" / 09'08" / 07'26" / 06'43" / 06'23" / 06'13" / 06'01" / 06'04" / 06'02" / 05'57" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'50" (+05'55") | 1007 / 1007 | 121 / 69 |
2 | | 09'07" (+03'12") | 1000 / 2007 | 158 / 69 |
3 | | 07'24" (+01'29") | 1002 / 3010 | 170 / 78 |
4 | | 06'43" (+00'48") | 1009 / 4020 | 172 / 86 |
5 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 5020 | 174 / 90 |
6 | | 06'11" (+00'16") | 1002 / 6023 | 175 / 92 |
7 | | 06'01" (+00'06") | 1006 / 7029 | 176 / 94 |
8 | | 06'02" (+00'07") | 1005 / 8035 | 176 / 94 |
9 | | 05'59" (+00'04") | 1006 / 9041 | 176 / 94 |
10 | | 05'55" | 1006 / 10048 | 176 / 95 |
11 | | 05'29" | 306 / 10354 | 174 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 243.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 09'08" | 00:21'04" |
3 | 07'26" | 00:28'30" |
4 | 06'43" | 00:35'13" |
5 | 06'23" | 00:41'36" |
6 | 06'13" | 00:47'49" |
7 | 06'01" | 00:53'50" |
8 | 06'04" | 00:59'54" |
9 | 06'02" | 01:05'56" |
10 | 05'57" | 01:11'53" |
10.3 | 05'42" | 01:13'38" |