6.3 km | 00:48:02 | 07:39/km日期: 2018-07-11 19:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'51" / 05'53" / 07'38" / 08'56" / 09'21" / 07'29" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+01'48") | 460 / 1460 |
3 | | 05'05" | 687 / 2147 |
4 | | 16'54" (+11'49") | 206 / 2354 |
5 | | 05'11" (+00'06") | 673 / 3027 |
6 | | 14'11" (+09'06") | 246 / 3274 |
7 | | 05'45" (+00'40") | 608 / 3882 |
8 | | 16'16" (+11'11") | 215 / 4097 |
9 | | 06'02" (+00'57") | 578 / 4676 |
10 | | 14'56" (+09'51") | 234 / 4911 |
11 | | 07'29" (+02'24") | 1000 / 5911 |
12 | | 07'00" (+01'55") | 357 / 6268 |
13 | | 06'48" (+01'43") | 4 / 6273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 131.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'53" | 00:12'44" |
3 | 07'38" | 00:20'22" |
4 | 08'56" | 00:29'18" |
5 | 09'21" | 00:38'39" |
6 | 07'29" | 00:46'08" |
6.3 | 07'00" | 00:48'03" |