志在必行 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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3.0 km | 00:19:32 | 06:29/km

日期: 2014-02-28 07:47 - 地點: 爽文 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 95%

Pace: 07'10" / 06'10" / 06'04" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'04")

999 / 999

2

06'13"

(13'20")

06'12" (+00'09")

1001 / 2001

3

06'06"

(19'26")

06'03"

1007 / 3008

4

00'06"

(19'32")

06'07" (+00'04")

16 / 3024

緊繃的小腿，慢慢跑。

2月累積里程 : 263.93 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 2031.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), kahoo 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'10"	00:13'20"
3	06'04"	00:19'24"
3.0	12'07"	00:19'32"

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