10.3 km | 01:15:02 | 07:16/km日期: 2018-07-09 04:35 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 12278 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'43" / 09'28" / 07'40" / 07'01" / 06'35" / 06'19" / 06'14" / 06'06" / 06'07" / 06'07" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'40" (+05'37") | 1002 / 1002 | 122 / 70 |
| 2 | | 09'28" (+03'25") | 1006 / 2009 | 156 / 67 |
| 3 | | 07'34" (+01'31") | 1004 / 3013 | 170 / 77 |
| 4 | | 06'59" (+00'56") | 1004 / 4018 | 172 / 83 |
| 5 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 5019 | 173 / 87 |
| 6 | | 06'20" (+00'17") | 1005 / 6024 | 174 / 90 |
| 7 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 7024 | 174 / 92 |
| 8 | | 06'07" (+00'04") | 1006 / 8031 | 175 / 92 |
| 9 | | 06'03" | 1007 / 9039 | 175 / 93 |
| 10 | | 06'04" (+00'01") | 1006 / 10045 | 176 / 93 |
| 11 | | 05'26" | 303 / 10349 | 175 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 243.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'43" | 00:11'43" |
| 2 | 09'28" | 00:21'11" |
| 3 | 07'40" | 00:28'51" |
| 4 | 07'01" | 00:35'52" |
| 5 | 06'35" | 00:42'27" |
| 6 | 06'19" | 00:48'46" |
| 7 | 06'14" | 00:55'00" |
| 8 | 06'06" | 01:01'06" |
| 9 | 06'07" | 01:07'13" |
| 10 | 06'07" | 01:13'20" |
| 10.3 | 05'35" | 01:15'02" |
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