Helin Lo 2014/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Helin Lo 台中
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21.4 km | 02:03:16 | 05:46/km

日期: 2014-03-01 07:22 - 地點: 自家to潭雅神自行車道to中清路路橋往返 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'01" / 05'50" / 05'40" / 05'59" / 05'40" / 06'11" / 06'30" / 06'09" / 07'01" / 05'40" / 05'50" / 06'50" / 05'29" / 05'31" / 05'00" / 05'09" / 05'00" / 05'31" / 05'30" / 05'31" / 05'08" / 08'49" /

台中

Helin Lo

·

3月累積里程 : 220.09 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

李明書, 王奕程和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'50"	00:10'51"
3	05'40"	00:16'31"
4	05'59"	00:22'30"
5	05'40"	00:28'10"
6	06'11"	00:34'21"
7	06'30"	00:40'51"
8	06'09"	00:47'00"
9	07'01"	00:54'01"
10	05'40"	00:59'41"
11	05'50"	01:05'31"
12	06'50"	01:12'21"
13	05'29"	01:17'50"
14	05'31"	01:23'21"
15	05'00"	01:28'21"
16	05'09"	01:33'30"
17	05'00"	01:38'30"
18	05'31"	01:44'01"
19	05'30"	01:49'31"
20	05'31"	01:55'02"
21	05'08"	02:00'10"
21.5	06'11"	02:03'16"

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