5.0 km | 00:26:45 | 05:20/km日期: 2018-07-06 07:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 06'14" / 05'32" / 05'20" / 04'58" / 04'36" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'07") | 400 / 400 |
2 | | 06'05" (+01'30") | 400 / 800 |
3 | | 05'43" (+01'08") | 400 / 1200 |
4 | | 05'34" (+00'59") | 400 / 1600 |
5 | | 05'17" (+00'42") | 400 / 2000 |
6 | | 05'46" (+01'11") | 400 / 2400 |
7 | | 05'05" (+00'30") | 400 / 2800 |
8 | | 04'59" (+00'24") | 400 / 3199 |
9 | | 04'59" (+00'24") | 400 / 3599 |
10 | | 04'53" (+00'18") | 400 / 3999 |
11 | | 04'37" (+00'02") | 400 / 4399 |
12 | | 04'35" | 400 / 4800 |
13 | | 04'42" (+00'07") | 217 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'32" | 00:11'46" |
3 | 05'20" | 00:17'06" |
4 | 04'58" | 00:22'04" |
5 | 04'36" | 00:26'40" |
5.0 | 04'51" | 00:26'45" |