Kangaru Yao 2018/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
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22.0 km | 02:15:13 | 06:08/km

日期: 2018-07-07 04:33 - 總爬升: 299 m - 地點: 中和國小旁派出所—碧潭—華中橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 962 Cal - 總步數: 23356 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'31" / 06'23" / 06'17" / 06'11" / 05'56" / 05'46" / 05'52" / 06'10" / 07'59" / 05'53" / 05'45" / 05'37" / 05'39" / 05'33" / 05'37" / 05'42" / 05'41" / 07'35" / 05'56" / 05'34" / 05'58" / 06'02" / 160'00" /

新北市

Kangaru Yao

·

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Kangaru Yao

·

週末碧潭河濱LSD

7月累積里程 : 236.93 km

母子鱷魚跑步拖鞋 (淺藍) 第三代累積 : 397.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'23"	00:12'54"
3	06'17"	00:19'11"
4	06'11"	00:25'22"
5	05'56"	00:31'18"
6	05'46"	00:37'04"
7	05'52"	00:42'56"
8	06'10"	00:49'06"
9	07'59"	00:57'05"
10	05'53"	01:02'58"
11	05'45"	01:08'43"
12	05'37"	01:14'20"
13	05'39"	01:19'59"
14	05'33"	01:25'32"
15	05'37"	01:31'09"
16	05'42"	01:36'51"
17	05'41"	01:42'32"
18	07'35"	01:50'07"
19	05'56"	01:56'03"
20	05'34"	02:01'37"
21	05'58"	02:07'35"
22	06'02"	02:13'37"
22.0	126'59"	02:15'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"