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    許晉嘉 彰化
    ID 80283
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許晉嘉 
    18.6 km | 02:45:56 | 08:55/km
    日期: 2018-06-30 05:43 - 總爬升: 470 m - 地點: 鳳山寺~寶藏寺~挑水古道~鳳山寺 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1074 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'20" / 06'10" / 05'51" / 05'52" / 06'33" / 06'22" / 09'06" / 05'51" / 10'31" / 12'22" / 08'57" / 08'32" / 09'55" / 12'45" / 19'13" / 15'39" / 05'49" / 06'24" / 06'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'19" (+00'31")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'29")
    		06'10" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'51"  (18'20")
    		05'51" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'51"  (24'12")
    		05'51" (+00'03")1000 / 4000
    5
    06'33"  (30'45")
    		06'33" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'22"  (37'07")
    		06'22" (+00'34")1000 / 6000
    7
    09'06"  (46'13")
    		09'06" (+03'18")1000 / 7000
    8
    05'50"  (52'04")
    		05'50" (+00'02")1000 / 8000
    9
    10'31"  (01:02'36")
    		10'31" (+04'43")1000 / 9000
    10
    12'21"  (01:14'57")
    		12'21" (+06'33")1000 / 10000
    11
    08'56"  (01:23'53")
    		08'56" (+03'08")1000 / 11000
    12
    08'32"  (01:32'26")
    		08'32" (+02'44")1000 / 12000
    13
    09'55"  (01:42'21")
    		09'55" (+04'07")1000 / 13000
    14
    12'44"  (01:55'06")
    		12'44" (+06'56")1000 / 14000
    15
    19'12"  (02:14'19")
    		19'12" (+13'24")1000 / 15000
    16
    15'39"  (02:29'58")
    		15'39" (+09'51")1000 / 16000
    17
    05'48"  (02:35'47")
    		05'48"1000 / 17000
    18
    06'24"  (02:42'11")
    		06'24" (+00'36")1000 / 18000
    19
    03'44"  (02:45'55")
    		06'15" (+00'27")596 / 18596
    彰化
    許晉嘉
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    彰化
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    輕鬆下坡找寶藏路線

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 139.90 km ASICS GEL-HYPER TRI 累積 : 911.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳建延, Claire Lin 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    邱暉銘 強
    2018-06-30 19:03 ·
    涂智偉 望高寮夜跑團。👍
    2018-06-30 20:54 ·
    Water man 這團很強
    2018-06-30 22:28 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'10"00:12'30"
    305'51"00:18'21"
    405'52"00:24'13"
    506'33"00:30'46"
    606'22"00:37'08"
    709'06"00:46'14"
    805'51"00:52'05"
    910'31"01:02'36"
    1012'22"01:14'58"
    1108'57"01:23'55"
    1208'32"01:32'27"
    1309'55"01:42'22"
    1412'45"01:55'07"
    1519'13"02:14'20"
    1615'39"02:29'59"
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    1806'24"02:42'12"
    18.606'15"02:45'56"

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