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 |  18.0 km | 01:55:28 | 06:24/km日期: 2018-07-06 19:09 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1070 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9) Pace: 04'32" / 05'13" / 05'54" / 05'01" / 04'28" / 05'46" / 05'32" / 05'34" / 07'30" / 05'11" / 08'37" / 06'34" / 08'13" / 06'15" / 09'44" / 07'06" / 06'49" / 07'25" / 05'00" /
 台中五四三  ·  留言 台中五四三  · 留言 台中五四三  · 留言 台中五四三  · 留言 台中五四三  · 留言 台中五四三  · 留言 一開始跑精密機械園區路線，可能星期五，隔天放假，大家都提早回家了，整條路燈火通明，車子又少，空氣很不錯。出了園區，還是跑老地方嶺東操場甜甜圈，快跑二圈，慢走一圈加抬腿練習，這樣子抬腿真的很酸。想到回家還有上坡真的感到無力。後天還要團練，明天要養足精神了。
7月累積里程 : 271.93 km  美津濃MIZUNO WAVE SKY 全腳掌波浪片 累積 : 5676.9 kmTCX 上傳 | 6 years ago
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