Eric Wu 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Wu 新北市
ID 78238

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半馬 | 02:55:04 | 08:17/km | 第4半馬

2014臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	02:55:04
總名次	7835 / 10077
分組名次	2634 / 3369
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'32")

00:35'32"

01:16'48"

10 km

(01:16'48")

00:41'16" (+05'44")

15 km

(02:00'08")

00:43'20" (+07'48")

01:24'12" (+07'24")

20 km

(02:41'00")

00:40'52" (+05'20")

Finish

(02:55:04)

日期: 2014-02-23 06:04 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'15" (+05'24")

1004 / 1004

2

07'00"

(14'18")

06'59" (+05'08")

1002 / 2006

3

06'55"

(21'13")

06'58" (+05'07")

992 / 2998

4

06'57"

(28'10")

06'54" (+05'03")

1006 / 4005

5

07'12"

(35'22")

07'09" (+05'18")

1006 / 5011

展開計圈分析

新北市

Eric Wu

今天非常值得紀念，除了傷好了之外，也陪著老婆一起完賽同時破了她個人的記錄！

·

托上帝的福，終於可以宣布我的腳傷好了！今天的成績並不理想，但無傷也無痛，讓我確定接下來能回到正常訓練，補回前幾個月的空白～

賽前宣言: 加油！！

2月累積里程 : 27.12 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 800.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Wu Shang Yu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'56"	00:14'12"
3	07'00"	00:21'12"
4	06'52"	00:28'04"
5	07'28"	00:35'32"
6	09'12"	00:44'44"
7	09'16"	00:54'00"
8	07'28"	01:01'28"
9	08'04"	01:09'32"
10	07'16"	01:16'48"
11	07'52"	01:24'40"
12	09'24"	01:34'04"
13	08'56"	01:43'00"
14	09'16"	01:52'16"
15	07'52"	02:00'08"
16	08'48"	02:08'56"
17	07'24"	02:16'20"
18	08'32"	02:24'52"
19	07'44"	02:32'36"
20	08'24"	02:41'00"
21	08'56"	02:49'56"
22.6	04'31"	02:57'20"

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