4.0 km | 00:29:01 | 07:14/km日期: 2018-07-01 05:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'26" / 07'05" / 07'27" / 07'04" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.16 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
1275.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'05" | 00:14'31" |
| 3 | 07'27" | 00:21'58" |
| 4 | 07'04" | 00:29'02" |
| 4.0 | 05'55" | 00:29'05" |
留言 
