Kangaru Yao 2018/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
ID 7686

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14.2 km | 01:10:18 | 04:58/km

日期: 2018-07-05 05:13 - 地點: 華中橋—秀朗橋 - 天氣: 多雲到晴 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 12208 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'08" / 04'43" / 04'38" / 04'34" / 04'27" / 04'29" / 04'40" / 06'07" / 05'00" / 05'05" / 05'14" / 05'21" / 05'09" / 04'57" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:10'13"

(01:10'13")

04'58"

14133 / 14133

173 / 115

2

00'05"

(01:10'18")

06'49" (+01'51")

12 / 14145

168 / 87

秀朗橋河濱團練

7月累積里程 : 236.93 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Sukur Suharti 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'43"	00:09'51"
3	04'38"	00:14'29"
4	04'34"	00:19'03"
5	04'27"	00:23'30"
6	04'29"	00:27'59"
7	04'40"	00:32'39"
8	06'07"	00:38'46"
9	05'00"	00:43'46"
10	05'05"	00:48'51"
11	05'14"	00:54'05"
12	05'21"	00:59'26"
13	05'09"	01:04'35"
14	04'57"	01:09'32"
14.1	05'15"	01:10'18"

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