10.0 km | 01:06:23 | 06:37/km日期: 2018-07-04 19:23 - 地點: 坪林森林公園至勤益科大 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'33" / 06'11" / 07'37" / 05'37" / 06'12" / 07'17" / 07'26" / 06'13" / 06'19" / 06'50" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'53" (+02'16") | 18 / 10018 |
人生不在於活的長與短，
而在於頓悟的早與晚，
生命不是用來更正别人的對與錯，
而是用來實踐自己精彩的生活！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 226.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'11" | 00:12'44" |
| 3 | 07'37" | 00:20'21" |
| 4 | 05'37" | 00:25'58" |
| 5 | 06'12" | 00:32'10" |
| 6 | 07'17" | 00:39'27" |
| 7 | 07'26" | 00:46'53" |
| 8 | 06'13" | 00:53'06" |
| 9 | 06'19" | 00:59'25" |
| 10 | 06'50" | 01:06'15" |
| 10.0 | 07'20" | 01:06'23" |
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