8.0 km | 00:51:00 | 06:21/km日期: 2018-07-05 17:52 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'18" / 06'08" / 05'58" / 06'42" / 06'19" / 06'25" / 05'46" / 07'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" (+00'23") | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
357.77 km Nike Elite9 累積 :
4062.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'08" | 00:12'26" |
3 | 05'58" | 00:18'24" |
4 | 06'42" | 00:25'06" |
5 | 06'19" | 00:31'25" |
6 | 06'25" | 00:37'50" |
7 | 05'46" | 00:43'36" |
8 | 07'20" | 00:50'56" |
8.0 | 06'37" | 00:51'04" |