10.3 km | 01:16:11 | 07:24/km日期: 2018-07-05 04:39 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 12387 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'40" / 09'31" / 07'38" / 07'10" / 06'50" / 06'32" / 06'22" / 06'16" / 06'14" / 06'10" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'38" (+05'28") | 1001 / 1001 | 120 / 70 |
| 2 | | 09'30" (+03'20") | 1001 / 2002 | 154 / 68 |
| 3 | | 07'37" (+01'27") | 1001 / 3004 | 169 / 77 |
| 4 | | 07'11" (+01'01") | 1006 / 4010 | 171 / 81 |
| 5 | | 06'45" (+00'35") | 1002 / 5012 | 172 / 85 |
| 6 | | 06'39" (+00'29") | 1000 / 6013 | 173 / 86 |
| 7 | | 06'22" (+00'12") | 1008 / 7022 | 173 / 90 |
| 8 | | 06'10" | 1002 / 8024 | 174 / 93 |
| 9 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 9024 | 174 / 92 |
| 10 | | 06'11" (+00'01") | 1007 / 10032 | 174 / 92 |
| 11 | | 05'44" | 284 / 10317 | 169 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 243.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 09'31" | 00:21'11" |
| 3 | 07'38" | 00:28'49" |
| 4 | 07'10" | 00:35'59" |
| 5 | 06'50" | 00:42'49" |
| 6 | 06'32" | 00:49'21" |
| 7 | 06'22" | 00:55'43" |
| 8 | 06'16" | 01:01'59" |
| 9 | 06'14" | 01:08'13" |
| 10 | 06'10" | 01:14'23" |
| 10.3 | 06'19" | 01:16'11" |
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