3.6 km | 00:15:48 | 04:24/km日期: 2018-07-01 17:48 - 地點: 南應大 - 平均心率: 170 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 3130 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'18" / 04'26" / 04'29" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'02" | 210 / 210 | 197 / 125 |
2 | | 04'18" (+00'16") | 209 / 419 | 195 / 118 |
3 | | 04'34" (+00'32") | 200 / 620 | 194 / 112 |
4 | | 04'19" (+00'17") | 216 / 836 | 190 / 121 |
5 | | 04'20" (+00'18") | 215 / 1051 | 197 / 117 |
6 | | 04'26" (+00'24") | 210 / 1261 | 195 / 115 |
7 | | 04'40" (+00'38") | 203 / 1465 | 193 / 110 |
8 | | 04'19" (+00'17") | 219 / 1684 | 197 / 116 |
9 | | 04'21" (+00'19") | 210 / 1894 | 200 / 114 |
10 | | 04'25" (+00'23") | 207 / 2101 | 200 / 112 |
11 | | 04'25" (+00'23") | 214 / 2316 | 200 / 112 |
12 | | 04'38" (+00'36") | 201 / 2517 | 201 / 106 |
13 | | 04'31" (+00'29") | 210 / 2727 | 200 / 110 |
14 | | 04'24" (+00'22") | 211 / 2939 | 199 / 113 |
15 | | 04'17" (+00'15") | 217 / 3156 | 203 / 114 |
16 | | 04'20" (+00'18") | 206 / 3363 | 200 / 114 |
17 | | 04'30" (+00'28") | 203 / 3566 | 200 / 110 |
18 | | 04'03" (+00'01") | 20 / 3587 | 192 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
76.19 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1531.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'26" | 00:08'44" |
3 | 04'29" | 00:13'13" |
3.6 | 04'23" | 00:15'48" |